সাইকেল চালানোর উপকারিতা ও অপকারিতা | Benefits And Disadvantages Of Cycling

সাইকেল চালানোর উপকারিতা যেমন রয়েছে একই সঙ্গে সাইকেল চালানোর অপকারিতা রয়েছে অবশ্যই। অতিরিক্ত সময় ধরে সাইকেল চালালে কিংবা দ্রুত গতিতে সাইকেল চালালে শ্বাসকষ্টের সমস্যা হতেই পারে। এছাড়াও সাইকেল চালাতে চালাতে অ্যাকসিডেন্ট করলে বিভিন্ন ধরনের অপকারিতা এবং বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে। সবকিছু বিবেচনা রেখে এবং চারিদিকে খেয়াল রেখে সঠিক নিয়মে সাইকেল চালানো উচিত। 

এতে করে অ্যাক্সিডেন্ট থেকে কিংবা যে কোন বড় বিপদ থেকে নিজেকে বাঁচিয়ে রাখা যাবে। তাই চেষ্টা করবেন নিয়মিত সাইকেল চালানোর পরিমিত পরিমাণ অনির্দিষ্ট সময়ের জন্য নয়। আপনার উপকার যেমন হবে তেমনি বিভিন্ন বড় বড় রোগবালাই থেকে আপনি বেঁচে থাকতে পারবেন।

বাইরের দেশে একটি গবেষণা করা হয়েছিল এবং সেই গবেষণার মাধ্যমে বুঝা গেছে অধিক সময় ধরে অতিরিক্ত গতিতে সাইকেল চালালে প্রচন্ড সমস্যা হতে পারে। কেননা বা বর্তমান সময়ে আবহাওয়া অত্যন্ত বিশুদ্ধ নয়। রয়েছে বিভিন্ন ধরনের বায়ু দূষণ এবং এমন কিছু বিষাক্ত পদার্থ বায়ুর সঙ্গে মিশে গেছে যার মাধ্যমে আমরা সাইকেল চালালে আমাদের নাকের মধ্যে এসব কিছু প্রবেশ করে এবং এতে আমাদের শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যা হতে পারে এবং আরো বেশ কিছু সমস্যা হতে পারে। 

এছাড়াও এমন এমন কিছু রোগ রয়েছে যে সকল রোগের রোগীরা খুবই সাবধান থাকবেন সাইকেল চালানো থেকে। কেননা আপনারা যারা এই সকল রোগের রোগী রয়েছেন তারা সাইকেল চালালে আপনাদের মহা বিপদ হতে পারে। যদি আপনার হাঁপানি জনিত রোগ থাকে কিংবা হাঁটুর সমস্যা জনিত রোগ থাকে তাহলে অতিরিক্ত সাইকেল চালালে আপনার অত্যন্ত বেশি ক্ষতি হতে পারে যা আপনি উপলব্ধি করতে পারছেন না। অন্যদিকে অতিরিক্ত সময় যদি একজন অস্বাস্থ্যবান বা পুষ্টিহীন ছেলে নিয়ে সাইকেল চালায় সেক্ষেত্রে তার ওজন অনেকটা কমে যাবে। সবকিছু বিবেচনা করার পর বলা যেতে পারে সাইকেল চালানোর যেমন উপকারী তেমন অপকারীও বটে।

এছাড়া যেমন বাইক নিয়ে দুর্ঘটনা ঘটে, কেমন সাইকেল নিয়েও দুর্ঘটনা ঘটে যদি বেপরোয়া গতিতে সাইকেল চালানো হয়ে থাকে। নির্দিষ্ট গতি বিবেচনা করে এবং সকল কিছু সঠিকভাবে খেয়াল রেখে সাইকেল চালানো উচিত।

আপনারা যারা হাটাহাটি করেন তারা জানেন হাটাহাটির মাধ্যমে একজন মানুষ বিভিন্নভাবে উপকৃত হতে পারে। এবং যারা হাঁটাহাঁটি করেন না এবং হাঁটাহাঁটি করতে অনেক খারাপ লাগে তারা চাইলে সাইকেলিং করতে পারেন। কেননা সাইকেলিং করা অত্যন্ত মজাদার একটি বিষয় এবং বাংলাদেশের অধিকাংশ মানুষ এবং বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ সাইকেলিং করতে পছন্দ করে। 

চাইলে আপনি সাইকেলিং করতে পারেন এবং হাটার বদলে একটি ভালো মানের ব্যায়াম করে নিতে পারেন নিজের শরীরের জন্য যা খুবই উপকারী। নিয়মিতভাবে হাঁটাহাঁটি না করলে আপনার শরীরে বিভিন্ন ধরনের অঙ্গগুলো অক্ষম হয়ে যেতে পারে। তাই সেগুলোকে সক্ষম রাখতে নিয়মিত আপনার ব্যায়াম করা উচিত কিংবা সাইকেল চালানো উচিত। ভালো কথা সাইকেল হচ্ছে একটি ব্যায়াম করার যন্ত্র। এবং যারা এই সাইকেল চালায় তারা সবাই ব্যায়াম করে থাকে এবং নিজেদের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ একদম ভালোভাবে কার্যকর করতে সাইকেল সহযোগিতা করে।